Stretching Ab/Dos
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N'oubliez pas de venir tester nos séances de renfo ce midi. Vous avez le choix entre :
- Body karaté, de 12H15 à 13H15 au dojo, avec Cédric Hermosilla,
- Full Body Renfo, de 12H10 à 12H55 au Tridim, avec Béatrice Valéro,
- Stretching Ab/Dos, de 13H00 à 13H45 au Tridim, avec Béatrice Valéro.
3 séances, 1 même objectif : Vous faire monter le cardio et transpirer un bon coup !!
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Le cours RENFO FULL BODY est un cours dynamique dans lequel tous les groupes musculaires seront sollicités, avec des mouvements faciles à exécuter mais tout aussi efficaces !
Préparez vous à tonifier votre silhouette et à solidifier votre corps 
Cours le mardi de 12h10 à 12h55. Début le 5 septembre prochain au Tridim de la caserne Battesti.
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Vous habitez non loin de la Caserne de Battesti, sachez qu' une panoplie de cours est ouverte aux civils !! Alors profitez-en !
Les mardis de 12h15 à 13h : Méthode APOR de Gasquet, intitulé "pilates revisité".
Absence totale de parité !!
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12 0Travailler son gainage en activant son périnée 
ne concerne à priori que les femmes...
ne concerne à priori que les femmes...Bien dommage... Mais je n'ai pas dit mon dernier mot! 
Les mardis de 13h à 13h45 : STRETCHING REVISITÉ DE GASQUETMERCI à Didier et Laurent ! bien sûr 
d'être présents avec cette volonté de s'assouplir tout en se gainant. 
d'être présents avec cette volonté de s'assouplir tout en se gainant. Et merci à toutes celles présentes tous les mardis.
Prochain rendez-vous le mardi 7 Novembre !
Bonnes vacances 
