Club sportif et des loisirs de la gendarmerie de Bordeaux

Quand j'arrive en sĂ©ance de sophrologieđŸ§˜â€â™‚ïž, j''arrive avec ce que je suis et mon mood du moment 🎭.
Il y a 3 temps en séance:
🌟AVANT SEANCE
On fait le point ensemble sur votre "METEO INTERIEUR" ⛅: c'est à dire, comment je me sens ici et maintenant
🌟PENDANT LA SEANCE
C'est LA VIVANCEđŸ™†â€â™€ïž: je suis dans le moment prĂ©sent, je rĂ©alise la sĂ©ance
🌟APRES LA SEANCE
C'est la phĂ©nodescription 😌 : retours de la sĂ©ance, ce que j'en dis et comment je me sens
Le fait de verbaliser ce qu'on a ressenti permet de mettre du sens sur ce que l'on a vĂ©cu en sĂ©ance✹ . Et le fait mĂȘme d'en parler permet Ă©galement de relĂącher aussi certaines choses đŸ˜€.
Et toi as-tu déjà fais une séance de sophrologie ?
👉Tous les jeudis de 19h30 à 20h30 à la Battesti CslgBordeaux